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Lezione tutta sulla bike, un'ora sui pedali a ritmo di musica, intensa e coinvolgente. Alternando il modo e il ritmo della pedalata si raggiungono frequenze cardiache elevate, con eccellenti risultati sia in termini di dimagrimento che di allenamento cardiovascolare

 Obiettivi:

  • Dimagrimento
  • Allenamento cardiovascolare

 

* Il cardiofrequenzimetro serve a monitorare l'andamento del lavoro cardiovascolare perché l'allenamento sia realmente efficace

 

 

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